הגעה למתחם יוצא מהמלון ב-7:10. בתיק: בגדי החלפה ושני בקבוקי איזוטוני. בית הקפה מחוץ למתחם נפתח ב-8:00. 8:30, החלפת בגדים ויציאה למתחם שמירת החפצים. שישה כדורי ארגינין. 8:35, חימום קל של קילומטר וחצי ועוד כמה…