נתוני האימונים שלי, מתעדכנים אחת לשבוע מ-Strava (השעון מסתנכרן אליו). הנתונים כוללים ריצות בלבד: קילומטראז', קצב וזמנים. עדכון אחרון: 7.11.2026.
4,234
ק״מ ב-52 השבועות האחרונים
259
ריצות
81
ק״מ בממוצע שבועי
101
ק״מ, הריצה הארוכה ביותר
ק״מ בשבוע
50
100
150
נוב׳דצמ׳ינו׳פבר׳מרץאפר׳מאייונייוליאוג׳ספט׳אוק׳נוב׳
ק״מ בחודש
200
400
600
דצמ׳ינו׳פבר׳מרץאפר׳מאייונייוליאוג׳ספט׳אוק׳נוב׳
חודש נובמבר 2026 חלקי (עד ה-7 בחודש).
קצב ממוצע שבועי (דקות לק״מ)
4:30
4:45
5:00
5:15
5:30
5:45
6:00
6:15
6:30
נוב׳דצמ׳ינו׳פבר׳מרץאפר׳מאייונייוליאוג׳ספט׳אוק׳נוב׳
הקצב השבועי הוא זמן הריצה חלקי הקילומטרים באותו שבוע, כולל ריצות ארוכות ומרוצים, ולכן שבוע של מרוץ בולט כלפי מעלה (למשל בודפשט, שבוע 11.10).
שיאים אישיים
| מרחק | זמן | תאריך |
|---|---|---|
| 1 ק״מ | 3:29 | 3.6.2021 |
| 5 ק״מ | 18:35 | 11.2.2022 |
| 10 ק״מ | 38:12 | 11.2.2022 |
| חצי מרתון | 1:27:43 | 17.10.2021 |
| מרתון | 2:56:47 | 16.10.2022 |
השיאים כאן הם הקטעים המהירים ביותר שנמדדו בשעון ו-Strava זיהה, ולא זמני מרוץ רשמיים. הזמן הרשמי של המרתון הטוב ביותר שלי הוא 2:58:20 (אמסטרדם 2022), וכל הזמנים הרשמיים נמצאים בדף תיעוד מרוצים.